모든 브랜드는 이 6가지 기준으로 평가됩니다
마이크로바이옴 개인화 영양
세계 최대 영양 연구 직접 수행. NEJM·Nature 발표 마이크로바이옴 영양 과학.
웨어러블 트래커
수면·회복·운동 부하를 정밀 측정하는 웨어러블. 루틴 데이터 축적의 핵심.
혈액 기반 맞춤 영양제
호날두도 쓰는 혈액 기반 개인화 영양제. SwissMedic 인증, 한국 배송 가능.
스마트 링
수면 측정 임상 연구 45개+ 검증. 세계 표준 스마트 링. 한국 판매 중.
AI 뇌파 수면 헤드밴드
UC Berkeley 8년 연구, AI 뇌파 수면 헤드밴드. CBT-i 대비 2배 임상 효과.
AI 스마트 매트리스
AI 체온 조절 스마트 매트리스. NBA·프리미어리그 공식 회복 파트너.
생활습관의학이 제안하는 기상 직후 루틴. 각 카드의 기능을 직접 해보세요.
수면 중 손실된 수분과 미네랄을 보충. 세포 기능 회복의 첫 단계.
혈류를 빠르게 올려 수면 관성(sleep inertia)을 물리적으로 끊어냅니다.
어젯밤 회복도를 파악해야 오늘 운동·식사 강도를 조절할 수 있습니다.
들숨 4초, 날숨 6초. 날숨이 길수록 미주신경을 자극해 부교감신경을 즉시 켭니다.
옥시토신 분비는 아침의 감사 메시지 하나로 시작됩니다. 관계가 면역입니다.
목적의식(Purpose)은 장수 연구에서 반복 검증된 핵심 변수입니다.
* 생활습관의학(Lifestyle Medicine) 6대 축 기반. 의료적 처방이 아닌 웰니스 가이드입니다.
† 원래 6번째 축인 '위험물질 남용 예방'을 대신하여 '장수·롱제비티'를 넣었습니다.